Physiotherapy

We’ve all had aches and pains from sitting at our laptops for a long period of time. You know the scenario: you’re working on a project that’s due tomorrow. You’re concentrated and making huge progress. The next thing you know, you’ve been sitting in the exact same position for a couple of hours. As you start moving, you discover that your neck is tight and painful, which could be associated with a mild headache. Your neck pain might have been a result of one of the five most common causes. 1- Neck Pain triggered by Postural Strain One of the most significant factors in minimizing neck pain when working at a computer is maintaining appropriate posture. Since many workers have no choice but to sit at their desktops, prolonged sitting can result in major discomfort in the neck and shoulder muscles. The muscles surrounding your spine and shoulder girdle become shortened, weaker, and more painful as you stay in the same position. To compensate for the weakness in the primary stabilizing muscles, the surrounding muscles begin to compensate. As a result, you might start experiencing serious pain and muscle tension, mainly in the upper body. 2- Impaired Posture Try to limit your time […]